39问医生

偶尔吃腊肠会长胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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偶尔吃腊肠一般不会长胖,但是如果长期大量食用,可能会出现长胖的情况。

腊肠属于腌制食品,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,患者适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有助于缓解便秘的情况,并且腊肠的热量比较低,适量食用并不会导致热量摄入过多,所以不会出现长胖的情况。但是,由于腊肠中含有较多的脂肪,如果长期大量食用,可能会导致热量摄入过多,从而出现长胖的情况。

另外,建议患者在日常生活中需要注意避免进食辛辣刺激、油腻等食物,如辣椒、肥肉等,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。同时,患者可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,可以起到增强体质的作用。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2021-11-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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