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花生鸡蛋红糖水的功效

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
花生、鸡蛋、红糖营养价值较高，比如含有锌、钙元素，以及饱和脂肪和不饱和脂肪酸，同时热量也绝对丰富，而红糖对于女性而言可以起到及时补充能量，而且有利于补血，建议是花生米配红糖通常适合月经前后的女性食用，可以起到及时补充卡路里，补血的效果，但是其热量比较高，因而不建议每天吃，会造成肥胖的现象 。
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2021-12-09 浏览100次
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