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天天吃西兰花的危害

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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天天吃西兰花通常没有什么危害，但是要适量 。西兰花中含有较为丰富的叶酸、叶黄素、膳食纤维以及微量元素等营养成分，每天适量进食对身体有好处，具有抗癌和排毒的功效，还可以提高人体免疫力但若是每天大量食用，可能会引起人体出现胃胀、胃痛以及腹胀等不适症状。建议每日适量食用，也需注意均衡摄入营养，避免饮食单一。
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2021-11-01 浏览100次
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