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每天吃一个水煮蛋对身体好吗

李荣光 妇科 副主任医师
佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
咨询
每天吃一个水煮蛋对身体是很好的。鸡蛋富含蛋白质和维生素，每天吃一个鸡蛋可以补充人体正常的蛋白质需求，不会造成浪费和副作用。对于缺铁性贫血患者，每天一个鸡蛋可以适当补充铁，这有利于改善贫血。在正常情况下，一天一个鸡蛋就足够了，吃得太多也有可能导致肥胖或血脂升高。
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2021-09-25 浏览100次
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