远红外线能量桶通过电磁波辐射发挥功效与作用，具有促进血液循环、缓解肌肉酸痛、改善关节功能、提高新陈代谢率、增强免疫力等作用。使用远红外线能量桶时需注意控制温度和时间，以免引起皮肤灼伤或其他不良反应。
1.促进血液循环
因为远红外线能量桶可以加速人体微血管的扩张和收缩，从而增加血液流量，达到促进血液循环的效果。适当使用远红外线能量桶有利于调节血压、降低血脂水平，对于预防心血管疾病具有积极作用。
2.缓解肌肉酸痛
当存在局部血液循环不畅时，会导致乳酸等代谢废物堆积过多，进而引发肌肉酸痛。而使用远红外线能量桶能够促进血液循环，有助于减少乳酸积聚，从面达到缓解肌肉酸痛的目的。建议患者可将远红外线能量桶放置于疼痛部位进行热敷处理，每次15-30分钟，每日1-2次。
3.改善关节功能
远红外线能量桶产生的温热效应能有效减轻关节僵硬及肿胀，提高关节灵活性。患者还可以通过适当的运动锻炼来加强关节的功能，如太极拳、八段锦等。
4.提高新陈代谢率
远红外线能量桶能够刺激身体产生内啡肽，这是一种天然的止痛剂，同时也能促进血液循环，帮助排除体内毒素。患者平时可以通过快走、慢跑等方式来提高新陈代谢速率。
5.增强免疫力
远红外线能量桶可以促进血液循环，增强机体免疫细胞活性，提高机体抗病能力。患者还可通过均衡饮食、规律作息等方式来增强自身免疫力。
需要注意的是，在使用远红外线能量桶的过程中需避免空腹或过饱状态下进行，以免引起不适症状。另外，对远红外线过敏者应禁止使用该设备。
1.促进血液循环
因为远红外线能量桶可以加速人体微血管的扩张和收缩，从而增加血液流量，达到促进血液循环的效果。适当使用远红外线能量桶有利于调节血压、降低血脂水平，对于预防心血管疾病具有积极作用。
2.缓解肌肉酸痛
当存在局部血液循环不畅时，会导致乳酸等代谢废物堆积过多，进而引发肌肉酸痛。而使用远红外线能量桶能够促进血液循环，有助于减少乳酸积聚，从面达到缓解肌肉酸痛的目的。建议患者可将远红外线能量桶放置于疼痛部位进行热敷处理，每次15-30分钟，每日1-2次。
3.改善关节功能
远红外线能量桶产生的温热效应能有效减轻关节僵硬及肿胀，提高关节灵活性。患者还可以通过适当的运动锻炼来加强关节的功能，如太极拳、八段锦等。
4.提高新陈代谢率
远红外线能量桶能够刺激身体产生内啡肽，这是一种天然的止痛剂，同时也能促进血液循环，帮助排除体内毒素。患者平时可以通过快走、慢跑等方式来提高新陈代谢速率。
5.增强免疫力
远红外线能量桶可以促进血液循环，增强机体免疫细胞活性，提高机体抗病能力。患者还可通过均衡饮食、规律作息等方式来增强自身免疫力。
需要注意的是，在使用远红外线能量桶的过程中需避免空腹或过饱状态下进行，以免引起不适症状。另外，对远红外线过敏者应禁止使用该设备。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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