茯苓和葛根泡水喝具有利水消肿、健脾宁心、生津止渴、升阳止泻、缓解疲劳等功效与作用。由于茯苓和葛根都属于中药材，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.利水消肿
茯苓有利尿的作用，而葛根具有一定的解表作用，两者合用可以增强利水消肿的效果。适用于治疗水肿、胀满等症状。可将茯苓和葛根按一定比例配伍后煎煮或冲泡饮用。
2.健脾宁心
茯苓归脾经，能补中益气，健脾胃；葛根入肺胃二经，有清热解毒之效。二者合用可调和脏腑功能，达到安神定志的目的。对于失眠多梦、焦虑抑郁等病症有一定的改善作用。可在医师指导下长期服用。
3.生津止渴
茯苓甘淡渗湿，能健脾运化水湿，以滋阴润燥；葛根性凉，味辛甘，善走肌表，能鼓舞卫气，开泄腠理，使汗液外泄，从而起到祛邪外出的作用。两药合用，一寒一温，相辅相成，共奏生津止渴之功。可用于缓解口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。
4.升阳止泻
茯苓具有健脾利水的功效，能够促进水液代谢，有助于调节脾胃功能；葛根则具有解表退热、生津止渴的作用，能够缓解因表虚不固引起的自汗、盗汗等症状。两者合用可以升发脾胃之气，达到止泻的目的。若患者存在腹泻不止的情况，可考虑上述两种药材进行调理。
5.缓解疲劳
茯苓具有镇静催眠的作用，而葛根则具有轻微的中枢兴奋效果，两者相互作用下，可以起到缓解疲劳的作用。对于长时间工作导致的身体疲乏无力，适量饮用茯苓葛根茶可辅助恢复体力。
需要注意的是，茯苓和葛根均属于中药材，因此不宜过量食用，以免引起不良反应。此外，茯苓还可能影响血糖水平，因此糖尿病患者应在医生指导下使用。
1.利水消肿
茯苓有利尿的作用，而葛根具有一定的解表作用，两者合用可以增强利水消肿的效果。适用于治疗水肿、胀满等症状。可将茯苓和葛根按一定比例配伍后煎煮或冲泡饮用。
2.健脾宁心
茯苓归脾经，能补中益气，健脾胃；葛根入肺胃二经，有清热解毒之效。二者合用可调和脏腑功能，达到安神定志的目的。对于失眠多梦、焦虑抑郁等病症有一定的改善作用。可在医师指导下长期服用。
3.生津止渴
茯苓甘淡渗湿，能健脾运化水湿，以滋阴润燥；葛根性凉，味辛甘，善走肌表，能鼓舞卫气，开泄腠理，使汗液外泄，从而起到祛邪外出的作用。两药合用，一寒一温，相辅相成，共奏生津止渴之功。可用于缓解口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。
4.升阳止泻
茯苓具有健脾利水的功效，能够促进水液代谢，有助于调节脾胃功能；葛根则具有解表退热、生津止渴的作用，能够缓解因表虚不固引起的自汗、盗汗等症状。两者合用可以升发脾胃之气，达到止泻的目的。若患者存在腹泻不止的情况，可考虑上述两种药材进行调理。
5.缓解疲劳
茯苓具有镇静催眠的作用，而葛根则具有轻微的中枢兴奋效果，两者相互作用下，可以起到缓解疲劳的作用。对于长时间工作导致的身体疲乏无力，适量饮用茯苓葛根茶可辅助恢复体力。
需要注意的是，茯苓和葛根均属于中药材，因此不宜过量食用，以免引起不良反应。此外，茯苓还可能影响血糖水平，因此糖尿病患者应在医生指导下使用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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