孕妇适量摄入益生菌有益,但不宜长期大量。益生菌可以调节肠道菌群平衡,增强免疫力,对孕妇和胎儿健康有益。然而,长期大量摄入可能会影响肠道菌群的自然平衡,导致菌群失调,进而影响消化和吸收功能。因此,孕妇在食用益生菌时应遵循适量原则,避免长期大量摄入。