鲜黄精具有补气养阴、健脾益肾、润肺止咳、滋补肝肾、宁心安神等功效与作用。由于鲜黄精属于中药材，如有需要使用，建议咨询专业医生以确保安全有效。
1.补气养阴
补气养阴是指通过鲜黄精来补充体内气血和阴液。鲜黄精具有一定的滋补作用，能够增强机体免疫力，提高抗病能力。可将鲜黄精用于治疗因气血两虚所致的心悸、失眠等症状。取适量鲜黄精煎煮或炖服，每日一次。
2.健脾益肾
健脾益肾是利用鲜黄精改善脾胃功能和肾脏健康的作用。鲜黄精有促进消化吸收和调节内分泌平衡的作用。可用于缓解食欲不振、腰膝酸软等不适症状。可用鲜黄精与其他食材如山药一同熬制食用。
3.润肺止咳
润肺止咳主要是因为鲜黄精能起到滋润肺部、平复咳嗽的效果。鲜黄精含有多种氨基酸及微量元素，具有抗氧化和抗炎作用。对于肺燥引起的干咳少痰有一定缓解效果。可将鲜黄精配伍杏仁、川贝母蒸食。
4.滋补肝肾
滋补肝肾是指鲜黄精可以滋养肝脏和肾脏，主要用于治疗肝肾亏损引起的各种疾病。鲜黄精入肝经和肾经，能补益肝肾之阴血。常用于治疗眩晕耳鸣、须发早白等症状。可将鲜黄精与枸杞子同用，以加强滋补肝肾的作用。
5.宁心安神
宁心安神表示鲜黄精有助于稳定情绪、促进睡眠的作用。鲜黄精中的多糖类物质具有镇静催眠的效果。适用于治疗因情志不畅导致的失眠多梦。可用鲜黄精配合龙眼肉炖煮成羹食用。
需要注意的是，鲜黄精作为中药材，需遵医嘱使用，不可盲目自行服用。此外，由于鲜黄精性质滋腻，凡湿邪阻滞中焦、痰湿壅盛者慎用，以免出现不良反应。
1.补气养阴
补气养阴是指通过鲜黄精来补充体内气血和阴液。鲜黄精具有一定的滋补作用，能够增强机体免疫力，提高抗病能力。可将鲜黄精用于治疗因气血两虚所致的心悸、失眠等症状。取适量鲜黄精煎煮或炖服，每日一次。
2.健脾益肾
健脾益肾是利用鲜黄精改善脾胃功能和肾脏健康的作用。鲜黄精有促进消化吸收和调节内分泌平衡的作用。可用于缓解食欲不振、腰膝酸软等不适症状。可用鲜黄精与其他食材如山药一同熬制食用。
3.润肺止咳
润肺止咳主要是因为鲜黄精能起到滋润肺部、平复咳嗽的效果。鲜黄精含有多种氨基酸及微量元素，具有抗氧化和抗炎作用。对于肺燥引起的干咳少痰有一定缓解效果。可将鲜黄精配伍杏仁、川贝母蒸食。
4.滋补肝肾
滋补肝肾是指鲜黄精可以滋养肝脏和肾脏，主要用于治疗肝肾亏损引起的各种疾病。鲜黄精入肝经和肾经，能补益肝肾之阴血。常用于治疗眩晕耳鸣、须发早白等症状。可将鲜黄精与枸杞子同用，以加强滋补肝肾的作用。
5.宁心安神
宁心安神表示鲜黄精有助于稳定情绪、促进睡眠的作用。鲜黄精中的多糖类物质具有镇静催眠的效果。适用于治疗因情志不畅导致的失眠多梦。可用鲜黄精配合龙眼肉炖煮成羹食用。
需要注意的是，鲜黄精作为中药材，需遵医嘱使用，不可盲目自行服用。此外，由于鲜黄精性质滋腻，凡湿邪阻滞中焦、痰湿壅盛者慎用，以免出现不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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