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吃什么补叶酸和维生素b6

陆相辉 妇产科 副主任医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院 三级甲等
咨询
吃动物内脏、鸡肉、鱼等通常可以补维生素b6，而菠菜、油菜、小白菜、青菜等可以补叶酸 。叶酸是维生素b族的一种，叶酸存在于多种食物中，孕期及时补充叶酸，能够有效预防神经管畸形，同时还可以降低先天畸形以及新生儿缺陷。而维生素B6属于水溶性B族维生素的一种，对蛋白质以及碳水化合物的调节有一定的帮助作用。
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2021-09-23 浏览100次
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