适量食用黑豆可辅助排卵 。黑豆中含有丰富的植物雌激素，这种物质可以调节女性体内的激素水平，促进卵泡的发育和成熟，从而有助于排卵。因此，在排卵期适量食用黑豆可以为排卵提供一定的支持。但需要注意的是，黑豆并不能直接促进排卵，而是通过调节激素水平来间接影响排卵。
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