适度练闭气法可以锻炼呼吸肌。练习斗气可以增加人的肺活量，改善人体在缺氧状态下的生理反应，提高对缺氧的耐受能力。但是过长时间闭气，会超过人体承受能力，使肺、心、脑等人体重要器官缺氧，出现头晕、胸闷、双眼发黑、头痛等一系列症状，还有可能造成血压突然增高，增加脑出血的风险。所以闭气要控制在适当时间，在专业人士指导下进行。
39问医生
练闭气法有什么好处
周艳
老年综合科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2022-02-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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