39问医生

褪黑素维生素b6什么时候吃最好

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褪黑素维生素B6通常睡前1-2小时吃比较好。褪黑素维生素B6片是一种复方制剂，里面主要含有褪黑素以及维生素B6。主要的功效就是改善睡眠，因为褪黑素对睡眠比较重要，可以帮助入睡，改善睡眠质量，同时维生素B6对于神经系统以及人体免疫系统，还有内分泌系统都有比较重要的调节作用。这种复方制剂可以用于调节人体的内分泌系统，提高人体的免疫力，并且也能够起到抗衰老的功效。