39问医生

吃豆子会长胖吗

王宝进 内科 主治医师
大连大学附属新华医院 三级甲等
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吃豆子不会长胖。豆制品含有丰富的蛋白质、矿物质及多种维生素和氨基酸，营养丰富。对预防高血压和动脉硬化有较好的效果，也有美容作用，如黄豆。平时吃的红豆和绿豆也有很多功效，如清热解毒、防暑降温。平时可以多食用豆浆、豆腐、绿豆粥。晚餐可以吃杂粮粥，可以帮助消化，促进排便，有更好的减肥效果。
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2021-07-13 浏览100次
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