晚饭后困倦可能是由于白天工作过度造成的 。在这种情况下，只要多注意补充睡眠时间，这种情况一般会得到改善。另外，人在吃完东西后往往会感到困倦，这也是一种正常的生理现象。这是因为饭后，人体大量的血液供给胃肠系统消化吸收食物，所以很容易使大脑的血流量减少，很容易感到困倦。而在消化吸收的过程中，自主神经的迷走神经会受到刺激。因此也会抑制交感神经，会导致嗜睡和困倦的症状出现。建议饭后多休息，这样有利于消化吸收，如果剧烈运动或用脑一般不利于消化吸收。
39问医生
晚饭后困倦是什么原因
王东梅
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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