舒张压长期90到100一般指的是舒张压长期90mmHg到100mmHg，此情况一般可以通过饮食调理、加强运动、改善生活习惯、药物治疗等方式进行处理。
1、饮食调理
舒张压长期90mmHg到100mmHg，可能是由于饮食不当、长期食用高钠低钾的食物、过量饮酒等原因导致。建议患者日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用富含钠盐的食物，如咸菜、腊肉等。同时，患者可以适当进食富含钾的食物，如香蕉、海带等。
2、加强运动
患者平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，有助于控制血压。
3、改善生活习惯
患者平时应注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等，同时还应注意保持充足的睡眠，避免熬夜。另外，患者可以适当进行有氧运动，如瑜伽、太极拳等，有助于提高机体抵抗力，也可以起到辅助控制血压的作用。
4、药物治疗
如果通过饮食调理、加强运动等方式，无法使血压降低到正常水平，患者可以在医生指导下使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用富马酸比索洛尔、盐酸维拉帕米等药物进行治疗。
5、其他
如果患者出现舒张压长期90mmHg到100mmHg的情况，且伴有呼吸困难、胸闷等不适症状，建议患者及时就医，可以通过吸氧的方式进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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