紧张过后，血压多久才降的回来，需要根据患者的具体情况而定。
如果是年轻人，身体素质比较好，并且平时没有高血压的情况，一般在紧张过后，随着情绪的平复，血压会在一段时间内恢复到正常范围。如果是老年人，身体素质比较差，并且平时患有高血压，在紧张过后，血压下降的时间可能会比较长，可能需要半天到一天的时间，血压才会降到正常范围。
此外，如果在日常生活中经常出现紧张的情况，可能会导致交感神经兴奋，从而出现血压升高的情况。建议患者在日常生活中要保持平稳的心态，避免情绪过于激动。同时，也可以在医生的指导下，服用硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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