早晨手部出现晨僵可以尝试生活方式干预、物理疗法、药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
患者应保持规律的作息时间，睡前不玩手机、电脑等电子产品，保证充足的睡眠。良好的生活习惯有助于缓解肌肉紧张，减轻晨僵的症状。
2.物理疗法
通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉僵硬。物理治疗能够改善关节灵活性，但需注意避免过度劳累导致损伤。
3.药物治疗
针对类风湿性关节炎可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等；系统性红斑狼疮则需要遵照医生处方服用羟氯喹片、硫酸羟氯喹片等免疫调节剂。药物能控制自身免疫反应，减少组织损伤，从而缓解晨僵现象。开始服药前须评估个体差异及可能发生的副作用。
除上述措施外，建议定期进行适当的运动锻炼，如太极拳、瑜伽等，以增强身体柔韧性和耐力。同时，还应注意营养均衡，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以免加重病情。
1.生活方式干预
患者应保持规律的作息时间，睡前不玩手机、电脑等电子产品，保证充足的睡眠。良好的生活习惯有助于缓解肌肉紧张，减轻晨僵的症状。
2.物理疗法
通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉僵硬。物理治疗能够改善关节灵活性，但需注意避免过度劳累导致损伤。
3.药物治疗
针对类风湿性关节炎可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等；系统性红斑狼疮则需要遵照医生处方服用羟氯喹片、硫酸羟氯喹片等免疫调节剂。药物能控制自身免疫反应，减少组织损伤，从而缓解晨僵现象。开始服药前须评估个体差异及可能发生的副作用。
除上述措施外，建议定期进行适当的运动锻炼，如太极拳、瑜伽等，以增强身体柔韧性和耐力。同时，还应注意营养均衡，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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