运动小腿抽筋，一般可以采用以下方法：首先，可以立即站立起来，同时踮起脚尖、绷紧脚背，这样可以马上改善腿抽筋的症状。其次，也可以将腿部往反方向拉直，这样可以有效地缓解抽筋症状。另外，还可以采用局部热敷的方式，用热毛巾敷在腿部，促进血液循环、缓解紧绷的肌肉，从而减轻疼痛现象。
39问医生
运动小腿抽筋怎么恢复
崔晓明
骨科
主任医师
吉林市人民医院
三级甲等
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2021-07-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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