39问医生

初潮后还能长高多少

崔晓明 骨科 主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
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初潮后一般还能长高20至25厘米。患者需要加强营养,每天坚持摄入蛋白质,食用牛奶、牛肉等高蛋白食物,可以促进患者身高上涨。患者也需要注意身体锻炼,增加体育活动,如跳高、跑步以及肌肉训练,可以从各方面刺激患者的身高生长。患者也需要保证睡眠,患者每日睡眠应坚持8小时以上,可以促进患者生长激素分泌,有利于身高增长。
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2021-07-30 浏览100
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