南酸枣具有补充营养、促进消化、增强体质等功效与作用。
1、补充营养
南酸枣中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，对身体有一定的好处。
2、促进消化
南酸枣中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解消化不良的症状。
3、增强体质
南酸枣中含有丰富的钙、铁等矿物质，适量食用可以补充身体所需的微量元素，一定程度上可以增强体质。
除此之外，还具有增强免疫力等功效与作用。但食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用南酸枣后出现不适症状，建议及时就医。
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