子宫后倾不易受孕可以考虑腹式呼吸训练、骨盆底肌锻炼、子宫前位体位调整等方法来改善。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过深吸气使膈肌上抬、胸腔扩大，而呼气时主动收缩腹部肌肉帮助膈肌下降、胸腔缩小，从而改善肺活量和血液循环。腹式呼吸可增加膈肌活动范围及深度，促进气体交换，进而提高氧气供应并减少二氧化碳潴留，改善子宫位置，有利于受孕。
2.骨盆底肌锻炼
骨盆底肌锻炼包括凯格尔运动和提肛运动，每日3次，每次持续10-15分钟，旨在加强骨盆底肌肉群的力量和协调性。增强骨盆底肌肉有助于提升子宫韧带张力，改善子宫位置，提高其对膀胱和直肠的支撑作用，从而改善排尿和排便功能，也有助于提高受孕机会。
3.子宫前位体位调整
子宫前位体位调整涉及改变日常姿势和习惯，如采用仰卧位时将枕头垫高臀部，以维持子宫处于正常前倾状态。此措施有助于纠正子宫后倾不正现象，恢复正常解剖位置，提高受孕概率。长期坚持正确睡姿和生活习惯有助于稳固效果。
建议定期进行体检，监测子宫位置变化，以便及时发现并处理相关问题。对于子宫后倾导致的不孕问题，应避免过度劳累及长时间站立，以免加重不适症状。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过深吸气使膈肌上抬、胸腔扩大，而呼气时主动收缩腹部肌肉帮助膈肌下降、胸腔缩小，从而改善肺活量和血液循环。腹式呼吸可增加膈肌活动范围及深度，促进气体交换，进而提高氧气供应并减少二氧化碳潴留，改善子宫位置，有利于受孕。
2.骨盆底肌锻炼
骨盆底肌锻炼包括凯格尔运动和提肛运动，每日3次，每次持续10-15分钟，旨在加强骨盆底肌肉群的力量和协调性。增强骨盆底肌肉有助于提升子宫韧带张力，改善子宫位置，提高其对膀胱和直肠的支撑作用，从而改善排尿和排便功能，也有助于提高受孕机会。
3.子宫前位体位调整
子宫前位体位调整涉及改变日常姿势和习惯，如采用仰卧位时将枕头垫高臀部，以维持子宫处于正常前倾状态。此措施有助于纠正子宫后倾不正现象，恢复正常解剖位置，提高受孕概率。长期坚持正确睡姿和生活习惯有助于稳固效果。
建议定期进行体检，监测子宫位置变化，以便及时发现并处理相关问题。对于子宫后倾导致的不孕问题，应避免过度劳累及长时间站立，以免加重不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
金鸡胶囊
注射用醋酸亮丙瑞林微球
二氧化碳激光治疗仪
