子宫后倾不易受孕可以考虑腹式呼吸训练、骨盆底肌锻炼、子宫前位体位调整等方法来改善。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过深吸气使膈肌上抬、胸腔扩大，而呼气时主动收缩腹部肌肉帮助膈肌下降、胸腔缩小，从而改善肺活量和血液循环。腹式呼吸可增加膈肌活动范围及深度，促进气体交换，进而提高氧气供应并减少二氧化碳潴留，改善子宫位置和功能状态，有助于缓解不适症状。
2.骨盆底肌锻炼
骨盆底肌锻炼包括凯格尔运动和其他针对性练习，旨在加强盆底肌肉群，通常需要持之以恒地进行定期训练。增强骨盆底肌力量有助于提升对子宫的支持力，防止其因重力原因导致倾斜度增大；同时也有助于稳定子宫内部环境，减少因位置改变引起的相关问题发生概率。
3.子宫前位体位调整
子宫前位体位调整涉及采用特定姿势如仰卧位来优化子宫位置，通常需要持续一段时间才能见效。此方法利用重力作用将子宫向前拉直，恢复正常解剖位置；长期坚持可形成习惯性前倾姿态，有利于精子顺利进入输卵管受精，提高受孕机会。
建议采取健康的生活方式，如合理饮食和规律运动，以辅助生殖系统的健康。若上述措施无效且影响生活者，应考虑手术矫正，如子宫悬吊术。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过深吸气使膈肌上抬、胸腔扩大，而呼气时主动收缩腹部肌肉帮助膈肌下降、胸腔缩小，从而改善肺活量和血液循环。腹式呼吸可增加膈肌活动范围及深度，促进气体交换，进而提高氧气供应并减少二氧化碳潴留，改善子宫位置和功能状态，有助于缓解不适症状。
2.骨盆底肌锻炼
骨盆底肌锻炼包括凯格尔运动和其他针对性练习，旨在加强盆底肌肉群，通常需要持之以恒地进行定期训练。增强骨盆底肌力量有助于提升对子宫的支持力，防止其因重力原因导致倾斜度增大；同时也有助于稳定子宫内部环境，减少因位置改变引起的相关问题发生概率。
3.子宫前位体位调整
子宫前位体位调整涉及采用特定姿势如仰卧位来优化子宫位置，通常需要持续一段时间才能见效。此方法利用重力作用将子宫向前拉直，恢复正常解剖位置；长期坚持可形成习惯性前倾姿态，有利于精子顺利进入输卵管受精，提高受孕机会。
建议采取健康的生活方式，如合理饮食和规律运动，以辅助生殖系统的健康。若上述措施无效且影响生活者，应考虑手术矫正，如子宫悬吊术。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
金鸡胶囊
注射用醋酸亮丙瑞林微球
二氧化碳激光治疗仪
