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怎样保养肾怎样提高性能力

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吃富含蛋白质的食物，或多喝补肾汤来提高性能力。肾虚常表现为四肢冰凉无力、夜间失眠多梦、潮热盗汗、精神不振、腰酸伴有头痛等症状。饮食方面要注意调理身体和心理，可以吃一些富含蛋白质的食物，比如羊肾、牛肉、牛奶、鸡肉鸡蛋等，同时要补充黑豆、核桃、栗子等。还可以多喝汤水补肾，比如巴戟牛鞭汤、枸杞牛鞭汤、当归牛鞭汤等。