VB2、VB12通常是指维生素B2和维生素B12，具有预防皮肤炎症、改善贫血的功效，也具有促进消化的作用，还具有促进血液循环的作用。
1、预防皮肤炎症
如果体内缺乏维生素B2和B12，可能会使皮肤出现瘙痒、丘疹等情况，甚至会出现皮肤干燥、裂口的现象。适当吃富含维生素B2和B12的食物，比如鸡蛋黄、猪肝、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以预防皮肤炎症。
2、改善贫血
维生素B2和维生素B12可以促进体内的铁元素和叶酸的吸收，也可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上还可以改善贫血的情况。如果存在贫血的情况，可以适当吃富含维生素B2和维生素B12的食物，比如猪肝、猪血、香蕉等。
3、促进消化
适当吃富含维生素B2和维生素B12的食物，还可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以促进食物的消化和吸收，也可以改善消化不良的情况。
4、促进血液循环
适当吃富含维生素B2和维生素B12的食物，还可以促进体内的血液循环，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以改善手足麻木、失眠多梦等现象。
除此之外，还有促进新陈代谢的功效与作用。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质全面的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。
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