一年中最佳的受孕时期是在排卵期。
一年中的排卵期一般是在下次来月经前的14天左右，在排卵期进行性生活，可以提高受孕的几率。如果平时月经周期不规律，可以通过排卵试纸或者B超监测排卵情况，在排卵期进行性生活，可以提高受孕的几率。在备孕期间，夫妻双方要保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要吸烟喝酒，可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够增强体质。饮食上，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的维生素。同时，也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的蛋白质。
在备孕期间，夫妻双方要保持良好的心情，不要过度焦虑，可以多听舒缓的音乐，缓解压力。同时，也要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
培坤丸
睿仁raiing 孕律 智能备孕基础体温计 预测排卵期 WT703
定坤丹
