跑完步后睡觉腿酸痛，有以下几种方法缓解：首先可以使用局部热敷，可以使乳酸分解加快，从而缓解腿部酸痛。其次要注意体育锻炼要循序渐进，不建议一次进行大量体育活动，或是尝试超出自身体能极限的运动，通常会发生腿部严重酸痛。最后患者还可以进行局部推拿、按摩以及理疗处理等。
39问医生
跑完步睡觉腿酸疼怎么办
崔晓明
骨科
主任医师
吉林市人民医院
三级甲等
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66
2021-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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