颈椎痛和肩膀痛做什么运动好

程斌主治医师三甲

济南市中西医结合医院骨科

颈椎痛和肩膀痛可以摇动上肢肩部放松，左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。通常是二十次左右。抓空练指两臂前伸，双手五指作屈伸动作，次数可达50次。在颈部、大椎骨、风池穴附近按摩压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，将这些部位按揉。以前仰、后仰、左倾、右倾等运动方式，四个方向缓慢旋转颈部。颈部旋转，能在短时间内减轻颈部的酸痛。

2021-07-29 16:49 举报

就诊科室：泌尿

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，结石大小不同，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 - 6000元）

就诊准备：化验小便

并发疾病：

尿路梗阻膀胱结石贫血尿路感染肾盂肾炎肾周围炎

相关检查：

泌尿系统CT 枸橼酸盐利用试验肾脏叩诊静脉肾盂造影肾脏B超尿隐血

脖子颈椎肩膀痛怎么办打什么针

脖子颈椎肩膀痛可以考虑使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、皮质类固醇注射、神经营养药物、颈椎牵引等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。 1.非甾体抗炎药非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生

2021-11-08

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