跑完步脚腕疼可能是由于过度劳累、外伤、踝关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎等原因引起的。
1.过度劳累：如果患者跑步的时间过长或者运动量过大，可能会导致乳酸堆积过多，在局部形成炎症反应，从而出现上述症状。一般不需要特殊治疗，休息一段时间后会逐渐缓解。
2.外伤：若患者在跑步时不小心扭伤了脚腕部位，会导致软组织受到损伤，也会引起疼痛的症状。此时可以使用冰袋冷敷患处，能够促进毛细血管收缩，避免肿胀的情况加重。48小时以后可以通过热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。
3.踝关节炎：当患者本身患有踝关节炎等疾病时，在跑步过程中会对局部造成刺激，所以会出现疼痛的现象，并且还伴有僵硬以及活动受限等症状。可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理，同时也可以通过超短波疗法等方式辅助改善。
4.痛风性关节炎：如果体内尿酸代谢异常，容易引发痛风石沉积，从而诱发痛风性关节炎，患病之后会导致关节红肿、疼痛、发热等不适现象。可遵医嘱口服非甾体抗炎药治疗，比如塞来昔布胶囊、依托考昔片等，也可搭配苯溴马隆片、丙磺舒片等药物促进尿酸排泄。
5.类风湿关节炎：若自身免疫功能紊乱，可能诱发该病，通常表现为晨僵、关节畸形、关节疼痛等现象。日常应卧床休息，还可遵医嘱应用甲氨蝶呤片、艾拉莫德片等药物控制病情进展。
1.过度劳累：如果患者跑步的时间过长或者运动量过大，可能会导致乳酸堆积过多，在局部形成炎症反应，从而出现上述症状。一般不需要特殊治疗，休息一段时间后会逐渐缓解。
2.外伤：若患者在跑步时不小心扭伤了脚腕部位，会导致软组织受到损伤，也会引起疼痛的症状。此时可以使用冰袋冷敷患处，能够促进毛细血管收缩，避免肿胀的情况加重。48小时以后可以通过热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。
3.踝关节炎：当患者本身患有踝关节炎等疾病时，在跑步过程中会对局部造成刺激，所以会出现疼痛的现象，并且还伴有僵硬以及活动受限等症状。可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理，同时也可以通过超短波疗法等方式辅助改善。
4.痛风性关节炎：如果体内尿酸代谢异常，容易引发痛风石沉积，从而诱发痛风性关节炎，患病之后会导致关节红肿、疼痛、发热等不适现象。可遵医嘱口服非甾体抗炎药治疗，比如塞来昔布胶囊、依托考昔片等，也可搭配苯溴马隆片、丙磺舒片等药物促进尿酸排泄。
5.类风湿关节炎：若自身免疫功能紊乱，可能诱发该病，通常表现为晨僵、关节畸形、关节疼痛等现象。日常应卧床休息，还可遵医嘱应用甲氨蝶呤片、艾拉莫德片等药物控制病情进展。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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