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慢跑三个月身体有什么变化

刘建国 骨外科 主任医师
朝阳市第二医院 三级甲等
咨询
慢跑三个月身体肌肉变得紧实，减少了一部分多余的脂肪，身体线条更加优美 。使人红光满面，精神焕发，延缓衰老。与以往相比，心肺功能提高，肺活量增加，每分钟心脏搏出量增加。令人精神振奋，延缓衰老。跑得更轻松了，体质更好了，机体免疫力提高了，抗病能力增强了，患病率降低了，增强机体的协调性和灵活性。
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2021-08-02 浏览100次
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