每天慢跑半小时，2个月左右能看到效果。每天慢跑半小时，对减肥是一定会有效果的。但需要坚持，慢跑是一种比较好的有氧运动，可以有效的减脂，增加体内热量的消耗。即使每天慢跑半小时，减肥的患者同样需要控制饮食的热量。如果饮食不能控制热量，每天仍然高油脂、高热量的进餐，即使跑步也很难达到减肥作用。
39问医生
每天慢跑半小时,多久能看到效果
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2021-07-30
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