生理期应避免饮用凉茶。这是因为凉茶具有清热解毒、消暑去湿等功效,但其性质偏寒凉,可能会对女性的生理周期产生负面影响。在生理期,女性身体处于较为虚弱的状态,此时摄入寒凉食物或饮品,容易导致气血凝滞,加重经血排出不畅的症状,甚至引发痛经等不适。因此,为了维护身体健康,建议在生理期避免饮用凉茶,选择温性或热性的饮品。