怀孕一般是可以吃蛤蜊肉的，但要适量。
蛤蜊肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长发育，并且蛤蜊肉的口感比较鲜美，适当食用可以起到开胃的作用。但由于蛤蜊属于寒凉性食物，如果吃过多可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会诱发先兆流产的情况，所以要适量食用。
怀孕期间要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，而且对胎儿的生长发育也有一定的好处。同时，也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，可以增强自身免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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