落枕脖子和肩膀痛需要在医生指导下服用活血化瘀的消炎药 。可以选择中医针灸，物理治疗等方法。热敷就是用毛巾、热水袋敷在痛处，一边敷一边轻轻揉捏颈部肌肉，有助于舒缓痉挛肌缓解疼痛。避免长时间的低头活动，要尽量避免患侧肩膀负重，也不能做反复屈伸活动，以免加重颈部的疼痛。留意自己的枕头床垫是不是不合适，睡姿不当等。出现过多次落枕，一定要做颈椎相关检查尽快治疗。
39问医生
睡觉落枕脖子和肩膀疼怎么办
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2021-08-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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