在腰部因硬拉运动受伤后，应防止弯腰，并遵循医生的康复训练指导。
硬拉是一项重量训练，涉及将杠铃自地面举至胸部，再缓缓下放。腰部拉伤意指腰部的肌肉或韧带受损，引发疼痛并限制活动。进行硬拉时若伤及腰部，弯腰会加重腰椎压力，故应休息并采取物理治疗。若出现严重疼痛、肿胀或活动受限，可能涉及骨折或神经损伤，需即刻就医以排除严重情况。
患者在康复期间应避免剧烈运动，维持良好的体态，确保充足的休息，并进行适当的康复训练，以加速腰部的康复进程。
硬拉是一项重量训练，涉及将杠铃自地面举至胸部，再缓缓下放。腰部拉伤意指腰部的肌肉或韧带受损，引发疼痛并限制活动。进行硬拉时若伤及腰部，弯腰会加重腰椎压力，故应休息并采取物理治疗。若出现严重疼痛、肿胀或活动受限，可能涉及骨折或神经损伤，需即刻就医以排除严重情况。
患者在康复期间应避免剧烈运动，维持良好的体态，确保充足的休息，并进行适当的康复训练，以加速腰部的康复进程。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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