例假是指月经，月经快没了是否可以游泳，要根据具体情况综合考虑。
1、可以游泳
如果月经刚结束，此时身体可能会相对比较虚弱，而且免疫力也比较低，此时是可以适当进行游泳的，能够促进全身血液循环，从而促进经血的排出，在一定程度上还可以预防身体受凉。但是要注意游泳的时间，避免长时间游泳，以免引起身体不适。
2、不可以游泳
如果月经刚结束后，身体相对比较虚弱，此时是不建议游泳的，因为游泳是一种比较剧烈的运动，如果在此期间游泳，可能会导致腹痛、经量增多等情况，不利于身体健康。
在月经期间，患者要注意自身的保暖，如增添衣物等，避免出现身体受凉的情况。同时患者还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、螃蟹等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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