黄斑裂孔术后趴着多久可以抬一下头，需要根据具体的情况进行综合考虑。
1、可能2周左右
如果患者的自身体质比较好，而且术后得到了有效的护理，也定期去医院进行复查，此时所需要的时间比较短一些，可能在2周左右。
2、可能4周左右
如果患者的自身体质比较弱，而且术后未得到有效的护理，也未遵医嘱定期复查，此时所需要的时间比较久一些，可能在4周左右。
进行黄斑裂孔术后，要尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免进行重体力劳动，否则会增加对伤口的刺激，不利于伤口的愈合。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素的食物，对身体有一定的好处。
刘芳
杜虹瑶
谭金凤
经芳艳
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
