成人缺乏维生素C可能导致倦怠、乏力、易感染、牙龈出血以及皮肤出现瘀点等症状。由于维生素C缺乏可能影响免疫系统功能，建议及时就医以确诊并接受适当治疗。
1.倦怠>
缺乏维生素C会影响铁的吸收和利用，导致贫血，进而使机体处于缺氧状态，影响能量代谢，从而感到疲乏。这种疲劳感可能出现在全身各处，但以肌肉最为明显。
2.乏力
当人体长期存在维生素C缺乏时，会导致免疫功能下降，容易诱发感染性疾病的发生。此时身体需要消耗更多的能量来对抗病原体入侵，所以会出现乏力的现象。乏力可能集中在四肢，也可能伴有体重减轻的情况。
3.易感染
维生素C是维持机体正常免疫力所必需的物质，可以促进白细胞介素-6等促炎因子的合成，增强中性粒细胞的吞噬作用。缺乏维生素C会使机体的免疫防御能力降低，易于受到细菌、病毒等病原体的侵袭而发生感染。感染通常发生在任何部位，但常见于呼吸系统、消化系统和泌尿系统。
4.牙龈出血
维生素C参与胶原蛋白的生物合成，有助于维护血管壁的完整性。缺乏维生素C会导致毛细血管脆弱性增加，易破裂出血，因此可表现为牙龈出血。牙龈出血多见于口腔黏膜下，但也可能是全身其他部位出血的表现之一。
5.皮肤出现瘀点
维生素C具有抗氧化的作用，能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，还能够促进胶原纤维的合成，提高皮肤的弹性。如果体内缺乏维生素C，则无法发挥上述效果，可能导致皮肤脆性增加，轻微外伤即可导致皮下微血管破裂，形成瘀点。瘀点通常出现在暴露于日光下的皮肤区域，如面部和手臂。
针对维生素C缺乏的症状，建议进行血液维生素水平检测以及必要的影像学检查，如胃镜检查。治疗措施包括口服维生素C补充剂或改善饮食，富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、菠菜等。患者平时应注意均衡饮食，避免偏食，确保摄入足够的维生素C以及其他营养素，以支持身体健康。
1.倦怠>
缺乏维生素C会影响铁的吸收和利用，导致贫血，进而使机体处于缺氧状态，影响能量代谢，从而感到疲乏。这种疲劳感可能出现在全身各处，但以肌肉最为明显。
2.乏力
当人体长期存在维生素C缺乏时，会导致免疫功能下降，容易诱发感染性疾病的发生。此时身体需要消耗更多的能量来对抗病原体入侵，所以会出现乏力的现象。乏力可能集中在四肢，也可能伴有体重减轻的情况。
3.易感染
维生素C是维持机体正常免疫力所必需的物质，可以促进白细胞介素-6等促炎因子的合成，增强中性粒细胞的吞噬作用。缺乏维生素C会使机体的免疫防御能力降低，易于受到细菌、病毒等病原体的侵袭而发生感染。感染通常发生在任何部位，但常见于呼吸系统、消化系统和泌尿系统。
4.牙龈出血
维生素C参与胶原蛋白的生物合成，有助于维护血管壁的完整性。缺乏维生素C会导致毛细血管脆弱性增加，易破裂出血，因此可表现为牙龈出血。牙龈出血多见于口腔黏膜下，但也可能是全身其他部位出血的表现之一。
5.皮肤出现瘀点
维生素C具有抗氧化的作用，能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，还能够促进胶原纤维的合成，提高皮肤的弹性。如果体内缺乏维生素C，则无法发挥上述效果，可能导致皮肤脆性增加，轻微外伤即可导致皮下微血管破裂，形成瘀点。瘀点通常出现在暴露于日光下的皮肤区域，如面部和手臂。
针对维生素C缺乏的症状，建议进行血液维生素水平检测以及必要的影像学检查，如胃镜检查。治疗措施包括口服维生素C补充剂或改善饮食，富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、菠菜等。患者平时应注意均衡饮食，避免偏食，确保摄入足够的维生素C以及其他营养素，以支持身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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