急性腰扭伤可以采取卧床休息、弹性绷带固定、热敷疗法、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.卧床休息
卧床休息是指平躺于硬板床上，尽量减少坐立及站立时间。此方法能够缓解肌肉紧张状态，减轻疼痛感，促进局部血液循环，从而辅助改善不适症状。
2.弹性绷带固定
弹性绷带固定是使用弹力绷带来稳定脊柱区域的方法，在睡眠时保持一定的张力。绷带具有支撑作用，能防止关节活动过度而加重损伤；同时也有助于减少因移动引起的疼痛。
3.热敷疗法
热敷疗法通过将热水袋、暖湿毛巾等置于患处来提高局部温度。此举有助于放松紧张的软组织并增加血流量，进而缓解肌肉痉挛和僵硬；长期坚持效果更佳。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可按医嘱口服。此类药物有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛的效果。
患者应避免采取侧卧位，以免对受伤部位造成压迫，影响恢复。此外，建议患者在医生指导下进行针对性康复训练，如腰部功能锻炼，以促进身体恢复。
1.卧床休息
卧床休息是指平躺于硬板床上，尽量减少坐立及站立时间。此方法能够缓解肌肉紧张状态，减轻疼痛感，促进局部血液循环，从而辅助改善不适症状。
2.弹性绷带固定
弹性绷带固定是使用弹力绷带来稳定脊柱区域的方法，在睡眠时保持一定的张力。绷带具有支撑作用，能防止关节活动过度而加重损伤；同时也有助于减少因移动引起的疼痛。
3.热敷疗法
热敷疗法通过将热水袋、暖湿毛巾等置于患处来提高局部温度。此举有助于放松紧张的软组织并增加血流量，进而缓解肌肉痉挛和僵硬；长期坚持效果更佳。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可按医嘱口服。此类药物有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛的效果。
患者应避免采取侧卧位，以免对受伤部位造成压迫，影响恢复。此外，建议患者在医生指导下进行针对性康复训练，如腰部功能锻炼，以促进身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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