鱼油和大豆磷脂起吃多长时间,需要根据具体情况分析。
鱼油的主要成分是鱼油,可以调节血脂,预防心脑血管疾病。大豆磷脂主要成分是大豆卵磷脂,可以促进大脑发育、提高记忆力。如果身体素质较好,没有出现明显不适症状,比如头晕、头痛、胸闷、胸痛等,可以吃10天左右,一般可以看到明显效果。如果身体素质一般,出现头晕、胸闷、胸痛等症状,可能需要吃15天左右,症状才会有所缓解。如果症状没有缓解,要及时就医治疗。
需要注意的是,鱼油和大豆磷脂需在医生的指导下服用,不能盲目自行用药,以免产生不良反应,损害身体健康。如果出现头晕、胸闷等症状,要立即到正规医院就诊治疗,以免延误病情,对身体造成严重损害。