通常情况下，打篮球有助于长高。因为在打篮球的过程中，不仅会消耗体内大量的热量，还会促进身体的血液循环，从而加快骨骼的生长和发育，所以有助于长高。
身高通常与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素和疾病因素等有关。一般来说，青少年的身高增长较快，通常在青春期，身高会增长到18-20岁，部分成年人的身高增长可能会在15岁左右。在这个阶段，身高的增长是第二个快速生长期，是人体生长发育的关键时期。在这个阶段，人体的新陈代谢水平比较快，生长发育也比较快，所以应该适当打篮球，以促进骨骼的生长和发育。
建议适当打篮球可以增强体质，提高身体免疫力，还可以促进身体长高，但是需要注意，在打篮球时，应避免运动过量，导致身体劳累。另外，还应注意篮球的姿势，避免使用过重的篮球，导致身体负重，影响身高。
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