髌骨软化可以采取功能性锻炼、关节保护、肌肉强化训练、体重管理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对膝关节活动范围、肌力及稳定性恢复的运动计划，在物理治疗师指导下进行。此措施有助于增加关节灵活性、改善肌肉平衡，从而支持髌骨功能并预防进一步软化。
2.关节保护
关节保护涉及日常生活中使用支具、调整姿势等方式减少膝关节负担；需要个体化评估后制定方案。由于髌骨软化可能导致关节面不平滑而引起疼痛等问题，通过保护可减轻症状并促进愈合。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括直腿抬高、侧卧外展等动作来增强大腿前群肌群力量；应在专业人员监督下开展。增强股四头肌有助于稳定髌骨位置，缓解因软化引起的不适感，并预防二次损伤。
4.体重管理
体重管理包括饮食控制和适量运动相结合的方法来维持健康体重；目标是逐步降低至正常水平。过重会增加髌骨压力，加剧软化程度；通过减脂可以减轻关节负担，有利于病情恢复。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重髌骨软化的症状。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对膝关节活动范围、肌力及稳定性恢复的运动计划，在物理治疗师指导下进行。此措施有助于增加关节灵活性、改善肌肉平衡，从而支持髌骨功能并预防进一步软化。
2.关节保护
关节保护涉及日常生活中使用支具、调整姿势等方式减少膝关节负担；需要个体化评估后制定方案。由于髌骨软化可能导致关节面不平滑而引起疼痛等问题，通过保护可减轻症状并促进愈合。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括直腿抬高、侧卧外展等动作来增强大腿前群肌群力量；应在专业人员监督下开展。增强股四头肌有助于稳定髌骨位置，缓解因软化引起的不适感，并预防二次损伤。
4.体重管理
体重管理包括饮食控制和适量运动相结合的方法来维持健康体重；目标是逐步降低至正常水平。过重会增加髌骨压力，加剧软化程度；通过减脂可以减轻关节负担，有利于病情恢复。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重髌骨软化的症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
妇科千金片
复方感冒灵颗粒
