39问医生

做运动后肌肉酸痛是有减脂吗

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做运动后肌肉酸痛与减脂没有直接关系。运动量过多乳酸分泌会导致肌肉酸痛，这种情况往往和运动量大，或一次性的锻炼活动直接相关。对于这类肌肉酸痛，大部分都是通过静养来缓解的。一次度的运动，会导致这种肌肉长期疼痛持续，针对这种情况，需停止运动，可考虑口服一些复方氯唑沙宗改善。运动后出现肌肉酸痛，运动前要做好热身，也要避免度运动。