紧张性头晕可以通过放松训练、认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物、植物神经调节剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少身体和心理上的压力反应。此方法有助于缓解肌肉紧张和心率加快等症状，从而减轻紧张性头晕。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯。针对因紧张情绪导致的认知偏差和行为模式异常进行干预，改善相关症状。
3.心理治疗
通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医师提供一系列面对面交流会议，在安静私密环境中探讨个体内心冲突及其对身心状态的影响。旨在帮助个体调整不健康应对方式如过度依赖外部刺激转移注意力以免直面内心感受；可促进更健康的心理防御机制形成以降低因情感负荷过重引起的生理反应强度。
4.抗焦虑药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)如舍曲林或苯二氮卓类药物如阿普唑仑可用于缓解紧张性头晕伴随的焦虑感。SSRIs提高血清素浓度而降低去甲肾上腺素水平；苯二氮卓类增强脑内GABA受体功能致使神经传导减弱从而产生镇静效果。
5.植物神经调节剂
如果紧张性头晕是由自主神经系统紊乱引起，则需要使用谷维素片、维生素B1片等植物神经调节剂进行治疗。上述药物能够调节植物神经功能，对于头晕、乏力、失眠等症状有一定的缓解作用。
在诊断紧张性头晕后，建议避免长时间处于高压环境，必要时可通过听音乐、看书等方式分散注意力，也有助于缓解不适症状。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少身体和心理上的压力反应。此方法有助于缓解肌肉紧张和心率加快等症状，从而减轻紧张性头晕。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯。针对因紧张情绪导致的认知偏差和行为模式异常进行干预，改善相关症状。
3.心理治疗
通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医师提供一系列面对面交流会议，在安静私密环境中探讨个体内心冲突及其对身心状态的影响。旨在帮助个体调整不健康应对方式如过度依赖外部刺激转移注意力以免直面内心感受；可促进更健康的心理防御机制形成以降低因情感负荷过重引起的生理反应强度。
4.抗焦虑药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)如舍曲林或苯二氮卓类药物如阿普唑仑可用于缓解紧张性头晕伴随的焦虑感。SSRIs提高血清素浓度而降低去甲肾上腺素水平；苯二氮卓类增强脑内GABA受体功能致使神经传导减弱从而产生镇静效果。
5.植物神经调节剂
如果紧张性头晕是由自主神经系统紊乱引起，则需要使用谷维素片、维生素B1片等植物神经调节剂进行治疗。上述药物能够调节植物神经功能，对于头晕、乏力、失眠等症状有一定的缓解作用。
在诊断紧张性头晕后，建议避免长时间处于高压环境，必要时可通过听音乐、看书等方式分散注意力，也有助于缓解不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸帕罗西汀片
深呼吸训练器
草酸艾司西酞普兰片
