吃复合维生素B族的好处有补充营养、预防神经炎、治疗口腔溃疡、缓解疲劳、促进新陈代谢等。
1、补充营养
复合维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸等，B族维生素是人体内许多酶的辅基，参与物质和能量代谢，在人体内发挥着重要的作用。复合维生素B族可以补充人体所需的多种维生素，还可以促进神经系统的发育，有利于预防神经炎。
2、预防神经炎
维生素B1、维生素B2、维生素B6等B族维生素都参与神经组织的代谢和功能，可以促进神经系统的发育，在一定程度上可以预防神经炎。
3、治疗口腔溃疡
复合维生素B族中的维生素B2可以促进上皮细胞的再生，有利于促进口腔溃疡的愈合。
4、缓解疲劳
复合维生素B族中的维生素B6可以促进脑内的多巴胺生成，有利于缓解疲劳，改善精神状态。
5、促进新陈代谢
复合维生素B族中的维生素B12可以促进体内的新陈代谢，有利于身体内毒素的排出，还可以改善睡眠质量。
需要注意的是，上述药物均需在医生指导下服用，不可盲目自行服用，以免引起不良反应。如果患者服用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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