肺不好的人可以通过腹式呼吸训练、缩唇呼吸训练、呼吸肌功能锻炼、运动疗法等方法来锻炼肺活量。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.腹式呼吸训练
运动疗法包含一系列渐进式的身体活动计划，如步行、慢跑等，需遵循医嘱逐步增加强度。持续的身体活动有助于促进血液循环及新陈代谢，改善肺组织结构和功能，有利于肺活量的提升。
除上述措施外，患者应避免吸烟和接触二手烟，以减少对肺部的进一步损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，可辅助保护肺部免受氧化应激的影响。
1.腹式呼吸训练
运动疗法包含一系列渐进式的身体活动计划，如步行、慢跑等，需遵循医嘱逐步增加强度。持续的身体活动有助于促进血液循环及新陈代谢，改善肺组织结构和功能，有利于肺活量的提升。
除上述措施外，患者应避免吸烟和接触二手烟，以减少对肺部的进一步损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，可辅助保护肺部免受氧化应激的影响。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
