跑步一般不能增加性功能硬度。适当跑步可以增强体质，提高机体免疫力，但对性功能没有任何的帮助。如果患者想要提高性功能，可以通过饮食调理、药物治疗、心理治疗等方法进行改善。
1、饮食调理
患者平时可以多吃一些富含锌元素和硒元素的食物，比如牛奶、羊肉、海鲜等，可以提高精子的质量，从而提高性功能。此外，患者也可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、苹果、香蕉等，可以促进身体的新陈代谢，也能够提高性功能。
2、药物治疗
如果患者性功能下降是由于体内雄激素水平下降引起的，可以在医生的指导下服用补肾益精的药物进行治疗，比如五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等，可以提高性功能。如果是由于心理压力过大、焦虑等原因导致的，可以遵医嘱服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗，比如片、盐酸舍曲林片等，可以缓解患者的焦虑、抑郁情绪，从而提高性功能。
3、心理治疗
患者也可以在医生的指导下通过行为治疗、心理疏导等方法进行改善。可以促进患者睾丸生精功能恢复，提高性功能。
除此之外，患者还可以通过适量运动、避免饮酒、避免药物滥用等方法进行改善。如果患者性功能下降严重，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
