通常情况下，青蛙趴10-15天可能会有一定的瘦腿效果，但具体时间需要根据个人体质、运动量等因素进行综合判断。
青蛙趴是一种常见的锻炼方式，主要是利用青蛙的腿部力量进行锻炼，可以加快身体的血液循环，从而达到消耗腿部脂肪的效果。如果患者体质比较好，而且运动量比较大，可能坚持10天左右会有一定的瘦腿效果。但如果患者体质比较差，而且运动量比较小，可能坚持15天左右才会有一定的瘦腿效果。因此，具体时间需要根据个人体质、运动量等因素进行综合判断。
另外，患者在进行青蛙趴时，要注意避免过度劳累，以免导致肌肉拉伤，同时，建议患者在进行青蛙趴时，要注意控制好时间，以免导致肌肉过度劳损，引起不适症状。如果患者出现肌肉拉伤的情况，建议患者可以在医生指导下通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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