正骨推拿后的注意事项主要包括避免立即洗澡、避免剧烈运动、避免食用刺激性的食物、避免受凉、注意休息等，以免影响正常的恢复。
1、避免立即洗澡
正骨推拿属于一种比较常见的治疗方式，操作时需要将手掌放在患者的腰部，并且适当进行推拿，能够起到舒筋活血的效果。在治疗之后，患者的皮肤会受到一定的损伤，此时需要避免立即洗澡，以免出现着凉的情况，影响正常的恢复。
2、避免剧烈运动
如果患者的皮肤受到了损伤，此时应避免进行剧烈运动，也应避免进行负重训练，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
3、避免食用刺激性的食物
患者也应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃冰激凌、西瓜等寒凉的食物，否则可能会影响治疗的效果。
4、避免受凉
患者在进行正骨推拿之后，可能会导致局部的毛细血管处于扩张的状态，此时需要做好相关的保暖措施，以免出现着凉的情况，也需要多穿衣物，以免出现反复着凉的症状。
5、注意休息
患者在进行正骨推拿后，身体可能会比较疲劳，此时需要注意休息，避免进行剧烈运动，也不要做劳累的体力活，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
如果患者出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
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