39问医生

瑜伽打坐对治疗抑郁症有帮助没有

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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瑜伽打坐可能对轻度至中度抑郁症患者有益。
瑜伽练习可以促进身心放松,改善血液循环,增加内源性阿片肽的释放,从而产生镇静效果。此外,瑜伽还可以增强个体应对压力的能力,减少焦虑和抑郁情绪。
对于重度抑郁症患者,由于病情较为严重,单纯依靠瑜伽打坐可能无法达到理想的治疗效果,此时需要结合药物治疗或心理治疗等方法。
在考虑使用瑜伽打坐作为抑郁症治疗方法时,应始终将安全性放在首位,并在专业人员监督下进行。
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2024-02-04 浏览100
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