茯苓云苓具有利水消肿、健脾宁心、渗湿、提高机体免疫力、降血糖等功效与作用。由于茯苓属于中药材，若需要长期服用，建议咨询医生以确保安全有效。
1.利水消肿
茯苓有利尿的作用，通过促进体内水分代谢来达到消除水肿的目的。可用于治疗因体液潴留引起的浮肿、腹水等症。可配伍白术、泽泻等药物一同使用。
2.健脾宁心
茯苓具有健脾和胃的功效，能够增强食欲，改善消化不良的症状。对于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状有一定的缓解作用。可以与其他中药如党参、白术等合用以加强疗效。
3.渗湿
茯苓能渗除下焦之湿邪，常用于治疗膀胱蓄水证、痰饮等病症。本品既善渗湿浊而祛痰饮，又兼补肺气而止咳逆，为治痰饮咳嗽的要药。可配陈皮、半夏同用。
4.提高机体免疫力
茯苓多糖是其主要活性成分之一，具有免疫调节作用，能刺激机体产生干扰素，增强巨噬细胞的吞噬能力。因此，茯苓可用于提高机体免疫力，预防感染性疾病的发生。可用茯苓煮汤或加入粥中食用。
5.降血糖
茯苓中的三萜类化合物具有降低血糖的作用，其可通过抑制α-葡萄糖苷酶的活性来延缓碳水化合物的吸收速度。适用于糖尿病患者控制血糖水平。可单独煎服或与其他中药材如黄芪、山药等配伍使用。
需要注意的是，茯苓性平，但不宜过量长期服用，以免引起头晕、恶心等副作用。另外，由于茯苓具有一定的利尿作用，因此肾虚无浮肿者慎用。
1.利水消肿
茯苓有利尿的作用，通过促进体内水分代谢来达到消除水肿的目的。可用于治疗因体液潴留引起的浮肿、腹水等症。可配伍白术、泽泻等药物一同使用。
2.健脾宁心
茯苓具有健脾和胃的功效，能够增强食欲，改善消化不良的症状。对于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状有一定的缓解作用。可以与其他中药如党参、白术等合用以加强疗效。
3.渗湿
茯苓能渗除下焦之湿邪，常用于治疗膀胱蓄水证、痰饮等病症。本品既善渗湿浊而祛痰饮，又兼补肺气而止咳逆，为治痰饮咳嗽的要药。可配陈皮、半夏同用。
4.提高机体免疫力
茯苓多糖是其主要活性成分之一，具有免疫调节作用，能刺激机体产生干扰素，增强巨噬细胞的吞噬能力。因此，茯苓可用于提高机体免疫力，预防感染性疾病的发生。可用茯苓煮汤或加入粥中食用。
5.降血糖
茯苓中的三萜类化合物具有降低血糖的作用，其可通过抑制α-葡萄糖苷酶的活性来延缓碳水化合物的吸收速度。适用于糖尿病患者控制血糖水平。可单独煎服或与其他中药材如黄芪、山药等配伍使用。
需要注意的是，茯苓性平，但不宜过量长期服用，以免引起头晕、恶心等副作用。另外，由于茯苓具有一定的利尿作用，因此肾虚无浮肿者慎用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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